수험생 우울증 공부 해야하나요
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어릴 때부터 심리적으로 많이 힘들었던 것 같습니다. 그러다가 4주 전에 병원을 가게 되었고 중간중간 검사 받으면서 어제 항우울제랑 불안장애 약 받아서 왔네요. 제가 공부하기 싫어서 만드는 저 자신의 핑계가 아닐까요. 아님 진짜로 좀 쉬어야 하는 게 맞는가요. 요즘 기숙학원 책상에 가만히 앉아서 시간을 보낸지가 벌써 3주가 넘습니다. 그전에도 죽고싶은 거 꾸역꾸역 참으면서 공부했는데 지금 도대체 어떻게 해야할지 모르곘습니다. 이런 상황에서 공부를 해야할까요
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리뿌레쉬 하셈
좀 쉬는게 나아요
1~2주 정도 가볍게 쉬시는 거 권장합니다.
저도 작년 4월 초 때 우울증 불안장애가 있어서 50까지 먹었었는데
좀 쉬면서 잠 꾸준히 자더니 조금은 괜찮아지더라고요
지금은 아무리 꾸역꾸역해봤자 심적으로 더 힘들어지기만 합니다 다 놓고 좀 쉬었다가 빡집중해보세요
저도 한때 그랬었는데 쉬는 것도 아니고 애매하게 지내니까 악화되기만 하더라고요…
쉬는 시간을 가지시며 재정비했다 다시 하시는게 좋을 것 같아요. 그리고 이 상태가 영원하지 않을
거라고 스스로에게 인지시키는 것이 중요해 보여요. 제 경험상 최악의 상태는 이 힘든 상태에서 영영 벗어나지 못할 것 같다는 생각이 들 때였거든요.