수능날에 잠 안오면 어떡하죠...
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6 9평도 잠 안와서 간신히 조금 자고 시험봄요..
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일찍자는 습관 들이고 일찍부터 누워있기
헉... 조언 감사드립니다..! 이제부터라도 일찍 자야겠군요...
미리 습관 만들고 1-2주 전부턴 자기 전에 핸드폰 금지
핸드폰을 없애야겠군요.. 조언 감사합니다..!!
저도 그랬는데 좀 덜 자도 컨디션 차이는 없더라구요
오... 너무 부담가질 필요는 없겠군요.. 감사합니다!!
잠이 안오면 단순하게 눈을 감고 있는 것만으로도 도움이 됨
한번 실천해볼게요..!